标签：REM睡眠

REM睡眠不仅与做梦密切相关，更是记忆巩固、情绪加工和创造性联想的关键窗口。本文基于10篇高质量文献，系统梳理REM睡眠的神经机制、功能假说及临床意义。

REM睡眠期间杏仁核-前额叶回路重新校准情绪反应。睡眠不足时，杏仁核对负面刺激的反应增强约60%，而前额叶的监管能力减弱——你变得更加暴躁是有神经科学依据的。