标签：NREM

一个完整的睡眠周期约90分钟，包含NREM的三个阶段和REM阶段。不同阶段各司其职——深度睡眠负责身体修复，REM睡眠负责记忆巩固和情绪调节。

REM睡眠不仅与做梦密切相关，更是记忆巩固、情绪加工和创造性联想的关键窗口。本文基于10篇高质量文献，系统梳理REM睡眠的神经机制、功能假说及临床意义。