标签：前额叶

REM睡眠期间杏仁核-前额叶回路重新校准情绪反应。睡眠不足时，杏仁核对负面刺激的反应增强约60%，而前额叶的监管能力减弱——你变得更加暴躁是有神经科学依据的。