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标签:PER/CRY
共 1 篇关于「PER/CRY」的睡眠科普文章
1 篇文章
我们按「PER/CRY」整理了以下
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篇文章,涵盖研究综述、机制解析与实用指南,帮助你系统了解 PER/CRY 与睡眠的关系。
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昼夜节律:你体内的24小时时钟如何工作
昼夜节律(circadian rhythm)是几乎所有生物体内约24小时的内源性生物节律。2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了发现其分子机制的三位科学家。本文系统阐述昼夜节律的分子基础——CLOCK/BMAL1-PER/CRY转录-翻译负反馈环路(含次要反馈环路REV-ERB/ROR和翻译后修饰CK1δ/ε),视交叉上核(SCN)作为主时钟的神经解剖与光照输入通路,外周时钟(肝脏、肠道、脂肪组织)的独立运行与同步机制,授时因子(光照、进食、运动)的相位重置作用及相位反应曲线(PRC),昼夜节律对体温、激素、代谢和免疫系统的调控,以及昼夜节律紊乱与代谢综合征、癌症(IARC Group 2A)和精神健康的关联。同时讨论了chronotype的遗传学基础(PER3 VNTR)、现代生活方式干扰(蓝光、轮班工作、社交时差)及实用干预策略。
🟢 A级·强证据
🌙 昼夜节律
📅 2026年7月21日
⏱️ 15 分钟
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