标签：免疫力

睡眠与免疫系统之间存在深刻的双向调控关系。睡眠不足增加呼吸道感染风险，削弱疫苗抗体应答，降低NK细胞活性，并引发慢性低度炎症。保证充足睡眠是最简单有效的免疫增强策略之一。