标签：皮质醇

"美容觉"不是营销噱头——临床研究证实，慢性睡眠不足通过皮质醇升高、生长激素减少和炎症增加损害皮肤屏障恢复（慢30%）、加速内在老化、降低皮肤光泽度。但效果远不如护肤品广告暗示的那般神奇。

南非醉茄是阿育吠陀医学中的适应原草药，声称能降低皮质醇、减轻焦虑和改善睡眠。近年来的RCT为这些传统声称提供了一些质量参差不齐的证据。