标签：芳香疗法

柠檬香蜂草是薄荷家族的古老草药，传统上用于缓解焦虑和失眠。其GABA转氨酶抑制作用和迷迭香酸成分提供了生理基础，但现代临床证据有限且不一致。

薰衣草精油是芳香疗法中应用最广的助眠精油。吸入薰衣草气味可通过嗅觉通路影响边缘系统——与Silexan（口服薰衣草精油胶囊）的研究为芳香疗法提供了部分药理学证据。